FRAUEN FITNESS-BOXEN-FREIBURG

Auspowern und Spass steht beim Fitnessboxen im Vordergrund!

Fitnessboxen ist eine Mischung aus Boxen und kombinierten Bewegungsabläufen und erfreut sich immer grösserer Beliebtheit bei Frauen. Schon lange ist es keine reine Männerdomäne mehr. Bei verschiedenen Partnerübungen werden erlernte Schlagtechniken an sogenannten Pratzen (Schlag-Polsterungen, ) ausgeübt.

Durch aktives Boxen werden ganze Muskelgruppen trainiert und aktiv etwas für die Gesundheit und dem eigenen Körper getan und dies bei einem effizientem Training. Trainiert werden Ausdauer, Kraft, Kondition bei dem Bauch, Beine, Po und Rücken gestärkt werden. Im Fitnessboxen kämpfen sie nur mit sich selbst. Es wird ohne Gegner gekämpft. Daher sind Verletzungen durch Fremdeinflüsse ausgeschlossen.

In jeder Lektion werden technische Trainingselemente und Konditionsübungen kombiniert.

Wir freuen uns auf Euch Zwinkernd